Na altura da primavera começa a surgir a “preocupação” com o excesso de peso, as inscrições no ginásio, as dietas restritivas e tudo se procura fazer para perder peso rapidamente.
A causa principal da obesidade e excesso de peso é um desequilíbrio energético entre as calorias consumidas e as calorias gastas.
A nível global, é crescente um aumento da ingestão de alimentos altamente energéticos que são ricos em gordura, um aumento da inatividade física, devido à natureza cada vez mais sedentária de muitas formas de trabalho.
Mudanças nos padrões alimentares e de atividade física são muitas vezes o resultado de mudanças ambientais e sociais devidas ao desenvolvimento e à falta de políticas de apoio em sectores como a saúde, a agricultura, planeamento urbano, meio ambiente, processamento de alimentos, distribuição e marketing.
A obesidade e o excesso de peso potenciam o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, distúrbios músculo-esqueléticos e aumentam a incidência da diabetes e de alguns tipos de cancro.
É fundamental criar novos hábitos, optar com uma alimentação saudável e equilibrada e praticar exercício físico regular, adequando sempre à condição física e à idade de cada pessoa.
A Medicina Tradicional Chinesa, através da acupunctura e fitoterapia permite equilibrar o seu metabolismo, reduzir a ansiedade, e preparar o organismo para perder peso. Através de um planeamento alimentar personalizado adequado às suas necessidades.
Artigo elaborado por Clara Ferreira (especialista em Medicina Tradicional Chinesa)