O humor tem uma influência muito forte na nossa vida e no dia-a-dia.
Existem hábitos simples que podemos adotar, de forma a melhorar o nosso dia. Estas alterações podem ser feitas desde a alimentação, exercício físico e principalmente no foco em pensamentos positivos.
Siga as nossas dicas e melhore os seus dias:
- Pense positivo logo pela manhã – “terei um dia fantástico”;
- Opte por alimentos ricos em proteína (carnes magras e peixes);
- Adicione à sua alimentação espinafres, bananas, pimentas, alface, leite, ovos, laranjas, aveia, castanhas, nozes e amêndoas;
- Pratique exercício físico (corrida, bicicleta, entre outros);
- Abra o seu coração e deseje o bem;
- Afaste-se de pessoas que de alguma forma lhe tiram energia;
- Diga o quanto gosta das pessoas lhe são mais próximas;
- Respire profundamente;
- Transmita palavras com energia, alegria e motivação;
- Valorize os momentos;
- Sorria ao longo do seu dia;
- Pelo menos, uma vez ao dia, faça uma atividade que lhe dê prazer;
- Divirta-se;
- Ria de si própria e procure ver o lado bom das coisas;
- Não deixe assuntos pendentes;
- À noite quando se deitar pense nas coisas positivas que teve durante o seu dia.
Pense positivo e seja feliz.