Desde há milhares de anos que dizem que rir é a melhor terapia e hoje em dia temos muitos estudos que se dedicam a este assunto.Read more
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Para o nosso organismo o benefício mais importante de se expor ao sol resume-se à produção e absorção da vitamina D. Esta vitamina melhora a absorção do cálcio, fortalecendo os ossos, tendo também outros benefícios.Read more
Ter pernas e pés inchados é mais comum do que imaginamos, principalmente nas mulheres.Read more
Com o calor que se faz sentir deixamos algumas dicas de como aumentar a sua saúde e o seu bem-estar:Read more
O peixe é um alimento bastante nutritivo e pouco calórico, com muitos benefícios para a sua saúde e apesar de termos à nossa disposição grandes quantidades de peixe, infelizmente não consumimos a quantidade que devemos.Read more
Com a vida agitada que levamos todos os dias e o pouco tempo que temos para nós próprios, a nossa energia diária acaba por ser afetada.Read more
Nos dias de hoje, a vida flui a um ritmo frenético. Temos de cumprir horários, fazer um bom trabalho, executar inúmeras tarefas diárias, preparar refeições, ter disponibilidade para a família, etc.Read more
Apesar do seu teor açucarado, o mel tem muitos outros componentes como minerais, vitaminas e antioxidantes, benéficos para a saúde que ajudam na eliminação de toxinas favorecendo a digestão.Read more
Há alimentos que deve evitar à noite de forma a dormir mais tranquilamente, pois muitas vezes a dificuldade de adormecer está relacionada com a ingestão certos alimentos.Read more
A linhaça é um alimento muito completo com muitos benefícios para a sua saúde, pois é rico em Omega 3, fibras, magnésio entre outras vitaminas.Read more